副作用,对精神和身体都有不小的危害。
例如健美圈里频繁被提起的“打药”,就是注射类固醇的增肌药物,一旦打多了会引起激素紊乱,内脏异常增大等等。
像健美圈里的奥林匹亚健美大赛,就经常看见一堆腹肌有些异常隆起的选手,这是圈子里俗称的“奥赛肚”就是打药打多了,内脏脂肪堆积过多导致,甚至有健美选手直接因此丧命的都有。
奥运会历史也出现过服用兴奋剂死亡的,还有射击运动员因为服用过量的兴奋剂,导致精神错落向人开枪的等等丑闻案例。
陈觉吃的这种“氮泵”是李睿推荐的国外大品牌,剂量已经控制到最安全的范围,副作用已经小到了忽略不计的程度。
再加上陈觉有面板在身,倒是不怕吃完后出现问题。
先按照惯例去小卖部提了个大瓶矿泉水,把提前准备的电解质冲剂往水里一倒摇晃了几下,然后慢慢走到了练跳远的沙坑旁。
由于是星期天下午,江大当体育生、田径队的运动员们都惯例休息一天,所以田径场上并没有多少人。
陈觉把自己运动背包一放,开始按照李睿订制的计划开始了下肢训练。
先做拉伸运动活动关节和韧带防止受伤,然后做无负重深蹲以及蛙跳,等完成50米×5组的蛙跳后,陈觉又开始了弹跳训练。
纵跳30次做5组,左右腿弓步提膝盖30次做3组,摸地挑20次做5组。
所有动作练完,算上中间的休息放松时间一共花了将近1个多小时,面板也在陈觉完成训练后弹出了提示:
——————
【叮~】
【完成一次高强度的综合性运动,你的腿部肌肉群得到了充分锻炼,肌肉耐力、爆发力得到了有效提升,腿部关节强度、韧带伸缩性得到了小幅度增强。】
【力量属性+0.02】
【体质属性+0.01】
——————
“呜呼!”
“这效率简直起飞!”
“不愧是专业田径教练的指导。”陈觉看着面板弹出的3小点属性,有些兴奋地在原地蹦了两下。
他发现自己在氮泵的加持下,体力异常充沛。
在练完了这半天的运动计划后,居然还有余力,就去跳远沙坑上试了一下。
只见他一个短跑加速,踩着起跳板猛地蹬腿弹起,身体在半空做出来类似>字形的肢体姿态。
陈觉之前练过L型的高难度引体向上,对于在半空中弯腰抬腿上举的动作了如指掌,再加上刚做完弹跳性训练。
这接近跳远运动员的标准跑跳姿势,居然让他一口气在沙坑上飞出了一大截距离。
等到以屁股落地的姿态坠入沙坑,陈觉回头一看发现自己这一跳居然达到了7.5米的成绩出来!
比起之前李睿给他做体测时整整提升了1米多的距离!
“淦了!”
“这是过跳远一级运动员的水平线了?”
“临时属性的加强居然威力这么大?”陈觉有些吃惊,趁着临时属性还没消退,一边喝电解质水补充体能,又吃了一瓶能量胶做补充。
等背着包来到田径场边上的江大篮球场时,陈觉找了一个没人的篮球架,把包一放就试着助跑起跳冲着篮筐跳去。
没想到以前从来都够不到的篮筐,居然被他轻轻松松地抓到了手掌心!
他整个人更是死死抓着篮筐,吊挂在了上面!
等到陈觉放开手落到地面时,金属材质的篮筐更是“嘣”地一声在上面剧烈摇晃起来,看地边上正在打半篮的一群江大学生都朝陈觉这边看了过来。
“卧槽!徒手抓筐?”
“这弹跳力牛逼啊!”
第二更
参考了北体的弹跳力训练方法,还有氮泵这东西不建议大家吃,有副作用。
咱们没面板就自然饮食运动就行。
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