三千根针可不光是自己的功劳，像是短道速滑队的膝盖，双人滑的男选手腰部都能加入这份荣耀。
第一周运动员们整体状况都不算很好，大部分人都出现训练失误受伤的情况，再加上本次夏训是和短道速滑队在相同地区。
两边队伍像是在比着受伤一样，跑医疗室消耗的银针可谓是很惊人。
另一边，苏芙表示体能教练是魔鬼，她真的是感受到练到缺氧的滋味。
有种训练肺活量的方式是戴上限制呼吸的面罩进行跑步，而现在高原地区训练就是在全程限制呼吸、锻炼肺活量。
在每天都尝试半马的冲击后，苏芙终于在体能教练手里毕业，可以跟着黄天上冰折腾。
适应一周后，她的3a已经找回来不少，接下来就是尝试着在高原训练里完成4t，以及找回离家出走已久的4s。
苏芙对于4s算得上是又爱又恨。
曾经，她的4s比4t要稳，但是发育关一来后，4s就崩到十万八千里之外了。
刃跳和点冰跳的技巧是完全不一样的，难度也不在同一平面。
现在4t算是已经找回来了，但是4s依旧是没有踪迹。
训练是要加强训练，但是苏芙更想知道的是为什么自己一直无法恢复4s。
直到，高原集训第二周结束时，她看着4s落冰成功的涂欣，感觉找到了自己4s失败的原因。
国家队最近聘请了一位外籍教练麦可，主要就是抓女单组的跳跃训练。
他在世锦赛前就已经与华国国家队签下了合同，在七月初与前学员交接完结后，才正式来到华国国家队报道。
麦可抵达国家队的时候，刚好遇见运动员们的高原集训，他很有兴致的前往集训地点，观察运动员们的情况。
在麦可接手华国女单时，就已经对所有女运动员做过一番调查和分析，对于国家队几名成员情况有着不同的看法。
抛开有花滑女单天花板之称的苏芙外，他对于另外两名成员杨杰和李文霞也很有好感。
杨杰从小接触花滑，经过很系统的训练后实力不逊，并且基本功很扎实。
尤其是在刚结束的世锦赛上，杨杰更是以出乎意料的成绩仅次于第三名的小鹿明子，拿到了第四名的好成绩。
麦可在跟程天总教练沟通时，得知国家队不光要继续培养苏芙，同时也想将杨杰好好往高处抬一把，在接下来几个赛季里拿到前三的好成绩。
可以看出华国对于杨杰很有信心，也抱有很大的期望。
不过，麦可却看好另一名选手，那就是曾经的华国一姐李文霞。
李文霞今年已经二十一岁，在花滑女单里算得上是大龄选手，但是她的发育关已经渡过，整体情况很是稳定。
除开阿克塞尔三周跳外，李文霞已经掌握了其他五种三周跳，并且每一跳都经过千锤百炼。
“不会
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